Czasami potrzebujemy nadać większy priorytet własnym potrzebom niż niekończącym się prośbom i oczekiwaniom innych. I wcale nie czyni nas to egoistami, ale raczej mądrymi osobami, które potrafią równoważyć troskę o siebie i troskę o innych. Dążmy do tego by być miłymi z wyboru. Miła osoba posiada wspaniały zestaw umiejętności społecznych, ale musi mieć poczucie, że ma wybór – że sama decyduje, kiedy chce użyć tego daru. Jeśli nie mamy możliwości powiedzieć „nie”, wtedy nasze „tak” staje się bez znaczenia. – praca zbiorowa, Na lepszy początek. Jak dobrze kończyć, żeby lepiej zaczynać.

Nie jest łatwo odmawiać, tym bardziej, gdy chodzi o osoby bliskie, przełożonych, a zwłaszcza o kontakty rodzinne. Jeśli stoją za tym ugruntowane przekonania, blokady i nieprzepracowane schematy, bronienie swojego zdania bywa prawdziwym wyzwaniem.

Nie chcemy nikogo zranić, zawieść, zniechęcić, więc kawałek po kawałku zapominamy o sobie i o tym, że jesteśmy równie ważni i mamy prawo do komunikowania swoich potrzeb.

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Asertywność jest zespołem cech, które przy odrobinie pracy można w sobie wypracować.

Z całą pewnością możesz:

  • pewnie wypowiadać swoje zdanie, budując solidne i wartościowe relacje, nie raniąc przy tym innych,
  • nauczyć się stawać za sobą i za swoimi opiniami, potrzebami, odcinając się od toksycznych osób,
  • czuć się sobą – osobą konkretną i z ugruntowanymi zasadami – w każdej sytuacji.

Tak naprawdę, przy małym wysiłku i systematyczności, możesz być, kim tylko zechcesz.

Zrób to dla siebie i dla:

  • ugruntowania poczucia własnej wartości,
  • swojego zdrowia psychicznego,
  • wiary we własne możliwości,
  • budowania odporności psychicznej,
  • szacunku w oczach: własnych, jak i w oczach rozmówców, bliskich, partnerów biznesowych, klientów czy współpracowników.

Cennik spotkań indywidualnych 1:1 *

Spotkanie 0 (15 min.) – bezpłatnie, ale jeśli czujesz potrzebę wymiany energii, to możesz kupić mi wirtualną kawę: buycoffee.to/akademia_zmian

Pojedyncze spotkanie – 250 zł

Pakiet 2 spotkań – 449 zł

Pakiet 4 spotkań – 899 zł

Pakiet 6 spotkań – 1299 zł

Pakiet 8 spotkań – 1599  zł**

Pakiet 10 spotkań – 1899 zł**

* płatność w całości przed rozpoczęciem procesu/ przedyskutujmy temat, jeśli ta opcja jest nie do końca odpowiednia

** pakiet do wykorzystania w ciągu 12 mc od daty zakupu